今天和大家聊一聊，有高得了高血压以后，血压生活中有什么事项需要注意的谨记件事。

【关于量血压】

1、有高量血压左手还是血压右手准？

以数值高的那只手为准！一般主要工作的谨记件事手臂，血压会较高一些。有高简单说，血压习惯用右手的谨记件事人右手的血压会高些；习惯有用左手的人左手的血压会较高一些。

2、有高早上量血压，血压有3个要点

① 要在吃药前测量；

② 要在起床后1小时内，谨记件事上完厕所后测量；

③ 要正坐在凳子上测量，有高不要坐沙发。血压

了解早上吃药前的谨记件事血压情况，有助于判断

可以很好地判断降压治疗方案是否能够真正控制24小时血压，如有问题可及时调整。

3、左右手血压差超过20，要警惕

通常左右手测量的血压数值会有差异，但差值不会很大。如果多次测量差值结果都超过20mmHg，要引起警惕，及时就诊。

【关于饮食生活】

① 限制钠盐，每天不超过5g；

② 肥胖超重患者要科学减重，爸体重降至正常范围；

③ 限酒、戒烟；

④ 平衡膳食，多吃蔬果、少吃肥肉或动物内脏；

⑤ 每天适当运动半小时以上；

⑥ 吃降压药期间不要吃西柚；

⑦ 睡觉在兼顾温暖的同时使用轻被、低枕；

⑧ 少做低头弯腰的动作，尤其是弯腰提重物。

【关于感冒药的使用】

感冒用药本是一件很平常的事，但对于有高血压的人来说，却多了几分健康隐患。有些感冒药的药物成分，服用后可能会导致血压升高，因此在用药之前务必多加留意，如果药物含有以下成分，应谨慎服用。

1、麻黄碱、伪黄麻碱

麻黄碱和伪黄麻碱可以收缩鼻粘膜血管、缓解鼻塞症状， 但它在收缩鼻粘膜血管的同时，也会收缩其他血管，使血压升高，并且对心脏有兴奋作用，容易导致心跳加快等不良反应，从而加重高血压病情，甚至带来生命危险。

2、布洛芬

高血压患者服用后可能会存在下述影响：

① 会抑制前列腺素的分泌，引起血管收缩，从而升高血压；

② 能促进相关的心血管风险；

③ 可减弱（除钙离子拮抗剂之外）所有降压药的效果。

布洛芬对血压的影响不大，但每个人的反应不同，为预防意外发生，请谨慎服用这类药物。

3、丙卡特罗、福莫特罗

这两种药可能使血压升高、心率加快，高血压患者一定要慎用。

（宝树堂余药师）